1. Ulleres contra la Llum Blava
Per qu猫 serveixen: Protegeixen els ulls quan estem moltes hores davant de les pantalles, evitant que ens faci mal als ulls o que ens quedem secs.
Com funcionen: S贸n filtres que bloquegen la llum que provenen dels dispositius com els monitors o els m貌bils, que pot ser perjudicial a llarg termini.
2. Cadires Ergon貌miques
Per qu猫 serveixen: S贸n 煤tils per evitar que ens faci mal l鈥檈squena o les cames quan passem molt temps asseguts.
Com funcionen: Cadires que es poden ajustar perqu猫 estiguem c貌modes i amb una bona postura mentre treballem davant de l鈥檕rdinador.
3. Descansapeus
Per qu猫 serveixen: Ens ajuden a tenir una postura millor quan estem asseguts, sobretot si les nostres cames no arriben b茅 al terra.
Com funcionen: S贸n com una petita plataforma on podem reposar els peus per millorar la circulaci贸 i evitar que ens faci mal la zona inferior del cos.
4. Protectors Auditius (si cal)
Per qu猫 serveixen: Si treballem en un lloc amb molt soroll, ens protegeixen els o茂des.
Com funcionen: S贸n tapons o auriculars que redueixen el soroll i eviten que ens danyi l’audici贸 a llarg termini.
5. Guants de Protecci贸 (per quan manipularem components electr貌nics)
Per qu猫 serveixen: Ens protegeixen les mans quan treballem amb coses com plaques base o altres components electr貌nics.
Com funcionen: S贸n guants especials que eviten que els dispositius es danyin per l’est脿tica de la nostra pell i tamb茅 ens protegeixen de possibles cremades o talls.
6. Roba C貌moda i Transpirant
Per qu猫 serveixen: Ens permet estar c貌modes quan passem moltes hores davant de l鈥檕rdinador sense que ens incomodi la roba.
Com funcionen: Roba lleugera i que transpira b茅 perqu猫 no tinguem calor ni incomoditats mentre treballem.
7. Filtres per Pantalles (si estem moltes hores davant de la pantalla)
Per qu猫 serveixen: Ajuda a evitar que la pantalla sigui massa lluminosa i ens faci mal als ulls.
Com funcionen: Es col路loquen sobre el monitor i disminueixen els reflexos per poder veure millor i estar m茅s c貌modes.
8. Colxonetes Antifatiga (si treballem molt de peu)
Per qu猫 serveixen: Si hem de treballar de peu, ajuden a alleujar la pressi贸 a les cames i l鈥檈squena.
Com funcionen: S贸n superf铆cies toves que fan que el nostre cos aguanti millor les hores de peu, evitant mals i dolors.
Normes b脿siques per mantenir una bona postura:
- Ajusta la cadira: La cadira ha de ser a l鈥檃ltura de la taula i els teus peus han de tocar el terra c貌modament.
- Col路loca b茅 el monitor: La part superior de la pantalla ha d’estar al mateix nivell que els teus ulls per evitar mal de coll.
- Fes pauses regulars: Cada cert temps, aixeca’t i estira’t per evitar la fatiga ocular i muscular.
- Posici贸 de les mans: Els canells han de quedar alineats amb els bra莽os mentre escrius o utilitzes el ratol铆.
Per qu猫 s贸n importants els EPIs a la inform脿tica?
- Eviten lesions: Ajuden a prevenir malalties per culpa de postures dolentes o l’exposici贸 constant a la llum de les pantalles.
- M茅s productivitat: Si estem c貌modes i sense dolor, el nostre rendiment millora.
- Salut a llarg termini: Els EPIs ens protegeixen de problemes com dolor d’esquena, fatiga ocular o malalties relacionades amb les articulacions.